اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آنها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
واقعا خوردن یک سیب در روز شما را از ملاقات دکتر بی‌نیاز می‌کند؟ هزاران سال است که سیب برای مردم ارزش دارویی دارد. تحقیقات جدید…
این روغن از کبد بخار پزشده ماهی کاد به‌دست می‌آید و به‌صورت مایع و کپسول در بازار موجود است. روغن کبد ماهی کاد سرشار از…
آب سخت به لحاظ علمی در مقابل آب نرم قرار می‌گیرد و به آبی اطلاق می‌شود که نسبت به آب معمولی ترکیبات معدنی بیشتری داشته…
ناخن شست پای برخی افراد، ترک خورده و پوسته می‌شود و مجبورند مدام آنها را مخفی کنند. این اتفاق بیشتر در طول تابستان می‌افتد که…
انار که مصریان باستان آن را راز زندگی جاودانه می‌دانستند و چینی‌ها آن را میوه شانس می‌نامند، ظاهرا اولین بار در ایران رشد کرده است…
دو اصل اساسی برای داشتن جسمی سرحال و روحیه‌ای بانشاط، تغذیه سالم و ورزش کردن است. در این بین، افرادی هم هستند که علی‌رغم انجام…
اولین چیزی که باید بپرسید این است: «چرا صورتم قرمز است؟» شرایط مختلفی وجود دارند که سبب قرمزی صورت می‌شوند. مشکلاتی مثل روزاسه، آکنه و…
حتما برای شما هم پیش آمده که در حین خرید میوه، به موزهایی برخوردید که لکه‌های سیاهی بر روی پوست خود دارند. در این‌گونه مواقع…
آلرژی یا حساسیت، برای همه پیش می‌آید و گاهی اوقات می‌تواند ناخوشایند باشد، از همین رو افراد به دنبال راه‌های رفع آلرژی هستند. آلرژی، واکنش…
مقاومت در مقابل کندن موی سفید سر برای یک‌دست کردن رنگ موها، سخت است. اما کندن آنها فایده‌ای ندارد، پس بهتر است قبل از این‌کار،…
ورزش کردن باعث می‌شود سلول‌ها، انسولین را بهتر مصرف کنند و قند خون در سطح نرمال و متناسبی نگاه داشته شود. همچنین سبب می‌شود سلول‌ها…
حتما تاکنون شنیده‌اید که فواید یوگا برای سلامتی بسیار زیاد است. شاید حتی آن را امتحان کرده باشید و حس بهتری که ایجاد می‌کند را…
نوشابه‌های زیادی در بازار موجود است که سازندگان آنها ادعا می‌کنند بدون قند هستند. این نوشابه‌ها که از آنها با نام «نوشابه‌های رژیمی» هم یاد…
رسیدن به وزن ایده‌آل، آرزوی بسیاری از افراد است. باید با واقعیت روبرو شد، اولین قانون کاهش وزن سریع کم کردن خوراک و افزایش میزان تحرک…
حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند: «رنگ رخساره خبر می‌دهد از سِر درون» قدیمی‌ها این ضرب‌المثل را بی‌دلیل نگفته‌اند و پزشکی نوین هم تاکید دارد…
ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است و در مکمل‌ها نیز وجود دارد. این ویتامین که بسیار ضروری نیز هست، نقشی کلیدی در عملکرد ایمنی بدن…
انسان‌ها ساعت خواب مشخصی دارند و تغییر دادن این ساعت به راحتی صورت نمی‌گیرد، در این مطلب قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که با…
با اینکه تابستان تمام شده و پاییز از راه رسیده، اما هنوز هم توصیه‌ها درباره لزوم محافظت در برابر اشعه خورشید و استفاده از کرم ضدآفتاب…
بسیاری از مردم در طول فصول سرد و خصوصا اوایل پاییز برای پیشگیری از سرماخوردگی به سیر روی می‌آورند. سیر به عنوان یکی از سبزیجات آشپزخانه،…
معمولا وقتی نام ویتامین C را می‌شنویم، مواردی همچون مراقبت طبیعی در برابر برخی بیماری‌ها نظیر سرماخوردگی را به ذهن متبادر می‌کند. در حالی‌که تحقیقات نشان داده‌اند خواص ویتامین…
اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آنها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
