اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آنها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
ورزش کردن در سالن و محیط‌های ورزشی امری پسندیده و درست است اما باید با این واقعیت روبرو شد که همه افراد فرصت مراجعه به…
هندوانه کالری کمی دارد و در گروه میوه‌هایی قرار می‌‌گیرد که آب زیادی به بدن می‌رساند، از هندوانه به‌عنوان منبعی سرشار از آنتی‌اکسیدان نیز یاد…
بسیاری از مردم ادعا میکنند سرکه سیب باعث لاغری میشود و قرن‌ها آن را برای این منظور استفاده می‌کرده‌اند. هواداران این تفکر می‌گویند سرکه به…
برخی از کارشناسان تغذیه ادعا میکنند زود خوردن شام به کاهش وزن کمک می‌کند، به ویژه اگر این کار را حداقل 3 ساعت زودتر از ساعت…
عسل مانوکا که در نیوزیلند توسط زنبورهایی تولید میشود که بوته مانوکا را گرده‌‌افشانی میکنند، یکی از منحصربه‌فردترین و مفیدترین عسل‌‌های دنیاست. عسل مانوکا کاربردهای…
بشر سال‌ها پیش از کشف داروهای شیمیایی گوناگون، بیماری‌های مختلف را از طریق مواد طبیعی و گیاهان دارویی درمان می‌کرده است. امروزه به دلیل مشغله‌های…
یکی از دلمشغولی‌های نزدیک شدن به نوروز، انتخاب و خرید لباس‌های نو است و درست همین‌جاست که چربی‌های اضافه و انباشته شده بدن خودنمایی میکنند….
خواص گردو بیشتر از آن است که حتی فکرش را بکنید. اگر عادت ندارید روزانه گردو بخورید، باز هم به احتمال زیاد شکلات، کیک و…
ممکن است شما هم از آن دسته افراد باشید که در طول روز، مدام به کاهش وزن فکر میکنند و کاسه‌هایی پر از غذاهای رژیمی…
این‌روزها در بیشتر سالن‌های ورزشی و حتی منازل دوچرخههای ثابت و تردمیل وجود دارد. در این بین ممکن است تاکنون ورزش کردن با دوچرخههای ثابت…
آیا می‌خواهید صبحانه‌ای مرکب از کربوهیدرات‌های مفید و فیبر و پروتئین میل کنید و روز خوبی را آغاز کنید؟ آیا سعی کرده‌اید رژیم بگیرید و…
واقعا خوردن یک سیب در روز شما را از ملاقات دکتر بی‌نیاز می‌کند؟ هزاران سال است که سیب برای مردم ارزش دارویی دارد. تحقیقات جدید…
اولین کاری که برای کم کردن وزن به ذهن خطور می‌کند، کمک گرفتن از رژیم‌های غذایی است. رژیم گرفتن، به خودی خود مشکلی ندارد، اما مشکل…
نوشابه‌های زیادی در بازار موجود است که سازندگان آنها ادعا میکنند بدون قند هستند. این نوشابه‌ها که از آنها با نام «نوشابه‌های رژیمی» هم یاد…
در قسمت اول با برخی اسرار پنهان رژیم‌های کاهش وزن آشنا شدیم. در این مقاله سعی کرده‌ایم فهرستی از سایر موارد ارائه نموده و نشان دهیم که…
رسیدن به وزن ایده‌آل، آرزوی بسیاری از افراد است. باید با واقعیت روبرو شد، اولین قانون کاهش وزن سریع کم کردن خوراک و افزایش میزان تحرک…
15 دقیقه قبل از بستن بند کفش‌های ورزشی، یک میان وعده مناسب ورزش و سبک بخورید. این میان وعده به شما کمک می‌کند بر گرسنگی غلبه…
وعده‌های صاف کردن شکم بسیار دلپذیر و جذابند و در صورتی که واقعیت داشته باشند، فوق‌العاده هستند. بسیاری از افراد، با مشکل اضافه وزن دست و…
سبک زندگی امروزی و کم‌تحرکی افراد باعث شده است از سوی پزشکان و مجامع علمی درخصوص استفاده از برخی روغن‌ها و اجتناب از مصرف بی‌رویه چربی هشدارهای فراوانی…
اضافه شدن وزن همیشه وحشتناک است اما این مسئله زمانی وحشتناک‌تر میشود که این اضافه وزن بیشتر در ناحیه شکم باشد. این مشکل نه تنها…
اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آنها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
