برترين برندها با قیمتی‌هایی که ديگه تکرار نمی‌شه! جشنواره فروش ویژه‌ی نوروز ۹۸ جشنواره فروش #تانوروز

ثبت نام کنید تا ...

  • 2۰٫۰۰۰ تومان بن تخفیف دریافت نمایید.
  • بتوانید سفارشات خود را ثبت کنید.
  • پرسش‌های خود را از کارشناسان اُردمی بپرسید.
  • کالاهای مورد علاقه خود را دسته‌بندی کنید.
  • دیدگاه‌های خود را درباره مقالات، کالاها و دیگر بخش‌های وب‌سایت ثبت نمایید.
  • 20 بن تخفیف‌ دریافت کنید.
ثبت نام
%

تغذیه و تناسب اندام

آیا می‌دانید چرا رژیم قلیایی نسبت به رژیم اسیدی برای بدن مفید است؟
آیا می‌دانید چرا رژیم قلیایی نسبت به رژیم اسیدی برای بدن مفید است؟
تغذیه و تناسب اندام، ۲۷ شهریور ۱۳۹۷ ۰

رژیم قلیایی به تنظیم و حفظ سطح pH (هیدروژن بالقوه) خون کمک می‌کند. pH بدن برای عمل‌کرد بهینه باید بین 7.33 و 7.4 قرار داشته…

۸ راه پیشگیری از «چین‌وچروک و افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن»
۸ راه پیشگیری از «چین‌وچروک و افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن»
آرایش‌ و‌ زیبایی، ۲۳ مرداد ۱۳۹۷ ۰

کاهش وزن دغدغه‌ای است که هر کسی در طول زندگی با آن روبه‌رو می‌شود و خانم‌های زیادی را سراغ داریم که به روش‌های مختلف به…

راز زیبایی و تناسب اندام زنان روس چیست؟
راز زیبایی و تناسب اندام زنان روس چیست؟
آرایش‌ و‌ زیبایی، ۰۲ تیر ۱۳۹۷ ۰

زیبایی دختران و بانوان سرزمین تزارها زبان‌زد خاص و عام است و پوست ابریشمی و جذاب آن‌ها از فاصله‌ای دور جلب نظر می‌کند. قد و…

کدام یک از انواع نان ها قند کم‌تری دارند؟
کدام یک از انواع نان ها قند کم‌تری دارند؟
تغذیه و تناسب اندام، ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ۰

غلاتی مثل گندم نشاسته زیادی دارند و نشاسته از رشته‌های بلند گلوکز ساخته شده است. مولکول‌های نشاسته در دهان در برخورد با بزاق، تبدیل به…

منظور از درمان پروبیوتیک چیست؟
منظور از درمان پروبیوتیک چیست؟
تغذیه و تناسب اندام، ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰

وقتی صحبت از درمان پروبیوتیک به میان می‌آید منظور هضم میکروارگانیسم‌های زنده‌ و مفیدی است که به عنوان پروبیوتیک نیز شناخته می‌شوند. این میکروارگانیسم‌ها به…

۱۰ شیوه ساده و موثر برای کنترل جذب کالری
۱۰ شیوه ساده و موثر برای کنترل جذب کالری
تغذیه و تناسب اندام، ۲۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰

کاهش جذب کالری نه تنها به معنی کاهش وزن بلکه به معنی کاهش خطر بیماری‌ها، تثبیت قند خون، بهبود سلامتی قلب و بسیاری از فواید…

۲۰ شیوه‌ موثر برای کاهش وزن که تابه‌حال آن‌ها را جدی نگرفته‌اید
۲۰ شیوه‌ موثر برای کاهش وزن که تابه‌حال آن‌ها را جدی نگرفته‌اید
تغذیه و تناسب اندام، ۱۴ بهمن ۱۳۹۶ ۰

برای کاهش وزن کافی است تا غذاهای سالم بخورید و فعال‌تر باشید، به عبارت دیگر باید بیشتر از آنچه کالری مصرف می‌کنید فعالیت داشته باشید….

۷ مکمل غذایی که انرژی و شادابی را برای آقایان به ارمغان می‌آورد
۷ مکمل غذایی که انرژی و شادابی را برای آقایان به ارمغان می‌آورد
تغذیه و تناسب اندام، ۱۲ دی ۱۳۹۶ ۰

آقایان خوش‌اندام به خوبی با اهمیت ورزش در تناسب اندام آگاهی دارند اما در کنار انجام تمرین‌های سخت‌ ورزشی، اگر به فکر تغذیه مناسب نباشند، باز…

۱۰ غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید آن‌ها را مصرف کنید
۱۰ غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید آن‌ها را مصرف کنید
تغذیه و تناسب اندام، ۲۱ آذر ۱۳۹۶ ۰

حتماً برای شما هم پیش آمده است که پس از خوردن غذا و خوراکی‌های مختلف احساس کرده‌ باشید به مقدار کمی چا‌ق شده‌اید. دلیل این…

غذای پروبیوتیک چیست؟
غذای پروبیوتیک چیست؟
تغذیه و تناسب اندام، ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ ۰

کارشناسان تغذیه از واژه پروبیوتیک برای ارگانیسم‌هایی استفاده می‌کنند که سلامت روده‌ها را با تنظیم اسیدهای هاضمه بهبود می‌دهد. برخی از غذاها مثل برخی جلبک‌های…

۶ عادت شگفت‌انگیزی که سوختن چربی ها را تسریع می‌کند
۶ عادت شگفت‌انگیزی که سوختن چربی ها را تسریع می‌کند
تغذیه و تناسب اندام، ۰۵ مرداد ۱۳۹۶ ۰

به احتمال زیاد شما هم شنیده‌اید که می‌گویند اگر به دنبال کاهش وزن و سوختن چربی هستید، باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. این گفته…

با ۶ روش جدید و موثر برای پاکسازی بدن آشنا شوید
با ۶ روش جدید و موثر برای پاکسازی بدن آشنا شوید
تغذیه و تناسب اندام، ۲۵ تیر ۱۳۹۶ ۰

به جرات می‌توان گفت خروج سموم و مواد مضر باقی‌مانده در بدن تاثیر زیادی در بیماری‌ها و عارضه‌های جسمانی دارد و از فایده‌های پاکسازی بدن…

اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک
اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک
تغذیه و تناسب اندام، ۲۳ تیر ۱۳۹۶ ۰

امروزه برای بسیاری، داشتن سیکس پک به‌عنوان یک هدف تعریف شده است؛ یک مدرک افتخار که اراده بی‌نظیر فرد را نشان می‌دهد. سیکس پک به…

اینفوگرافیک: تاثیرات نوشیدن آب در زمان مناسب روی سلامتی
اینفوگرافیک: تاثیرات نوشیدن آب در زمان مناسب روی سلامتی
تغذیه و تناسب اندام، ۱۶ تیر ۱۳۹۶ ۰

آب برای بدن ما بسیار مهم و مفید است. بدن می‌تواند چند روز بدون غذا زنده بماند اما کافی‌است یک روز را بدون آب سر…

۳۰ دقیقه ورزش با کمک گرفتن از وزن بدن
۳۰ دقیقه ورزش با کمک گرفتن از وزن بدن
تغذیه و تناسب اندام، ۳۰ خرداد ۱۳۹۶ ۰

ورزش کردن در سالن‌ و محیط‌های ورزشی امری پسندیده و درست است اما باید با این واقعیت روبرو شد که همه افراد فرصت مراجعه به…

اینفوگرافیک: با هندوانه و فایده‌های آن آشنا شویم
اینفوگرافیک: با هندوانه و فایده‌های آن آشنا شویم
تغذیه و تناسب اندام، ۱۲ خرداد ۱۳۹۶ ۰

هندوانه کالری کمی دارد و در گروه میوه‌هایی قرار می‌‌گیرد که آب زیادی به بدن می‌رساند، از هندوانه به‌عنوان منبعی سرشار از آنتی‌اکسیدان نیز یاد…

آیا سرکه سیب واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
آیا سرکه سیب واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
تغذیه و تناسب اندام، ۰۹ خرداد ۱۳۹۶ ۱

بسیاری از مردم ادعا می‌کنند سرکه سیب باعث لاغری می‌شود و قرن‌ها آن را برای این منظور استفاده می‌کرده‌اند. هواداران این تفکر می‌گویند سرکه به…

آیا خوردن زودهنگامِ شام به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟
آیا خوردن زودهنگامِ شام به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟
تغذیه و تناسب اندام، ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰

برخی از کارشناسان تغذیه ادعا می‌کنند زود خوردن شام به کاهش وزن کمک می‌کند، به ویژه اگر این کار را حداقل 3 ساعت زودتر از ساعت…

عسل مانوکا چیست و چه خواصی برای سلامتی و زیبایی دارد؟
عسل مانوکا چیست و چه خواصی برای سلامتی و زیبایی دارد؟
تغذیه و تناسب اندام، ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۴

عسل مانوکا که در نیوزیلند توسط زنبورهایی تولید می‌‌شود که بوته مانوکا را گرده‌‌افشانی می‌‌کنند، یکی از منحصربه‌فردترین و مفیدترین عسل‌‌های دنیاست. عسل مانوکا کاربردهای…

اینفوگرافیک: ۱۵ میوه برای پاک سازی بدن
اینفوگرافیک: ۱۵ میوه برای پاک سازی بدن
تغذیه و تناسب اندام، ۱۸ فروردین ۱۳۹۶ ۰

بشر سال‌ها پیش از کشف داروهای شیمیایی گوناگون، بیماری‌های مختلف را از طریق مواد طبیعی و گیاهان دارویی درمان می‌کرده است. امروزه به دلیل مشغله‌های…