اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
امروزه برای بسیاری، داشتن سیکس پک به‌عنوان یک هدف تعریف شده است؛ یک مدرک افتخار که اراده بی‌نظیر فرد را نشان می‌دهد.
سیکس پک به عضلات شکمی گفته می‌شود که روی شکم قرار می‌گیرند. اما ساخت این عضلات، به این راحتی‌ها هم که از آن صحبت می‌شود، امکان‌پذیر نیست.
بیشتر بخوانید: چطور شروع به عضله سازی کنیم؟
دست‌یابی به این موفقیت فقط با ورزش کردن معمولی امکان ندارد و باید در این مسیر از مربیان خبره در این زمینه کمک بگیرید تا با راهنمایی‌هایی در رابطه با رژیم غذایی و مصرف مکمل‌ها و آموزش حرکات ورزشی مناسب برای سیکس پک، نقش موثر خود را در رسیدن به هدف این افراد ایفا کنند. از طرفی شما باید غذاهای مناسب بخورید، تمرین کنید، و چربی بسوزانید تا عضلات شکمی شما بزرگ شوند.
پیشنهاد می‌کنیم اینفوگرافیک زیر را با دقت ببینید تا با چند راهکار ساده اما موثر، سریع‌تر به هدف خود برسید.
اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
