لابونته؛ رایحه‌هایی جدید از یک فرانسوی اصیل

اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک

دیدگاه‌ها ۴۱۱ بازدید
زمان تخمینی برای مطالعه: 1 دقیقه
اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک

امروزه برای بسیاری، داشتن سیکس پک به‌عنوان یک هدف تعریف شده است؛ یک مدرک افتخار که اراده بی‌نظیر فرد را نشان می‌دهد.

سیکس پک به عضلات شکمی گفته می‌شود که روی شکم قرار می‌گیرند. اما ساخت این عضلات، به این راحتی‌ها هم که از آن صحبت می‌شود، امکان‌پذیر نیست.

بیشتر بخوانید: چطور شروع به عضله‌ سازی کنیم؟

دست‌یابی به این موفقیت فقط با ورزش کردن معمولی امکان ندارد و باید در این مسیر از مربیان خبره در این زمینه کمک بگیرید تا با راهنمایی‌هایی در رابطه با رژیم غذایی و مصرف مکمل‌ها و آموزش حرکات ورزشی مناسب برای سیکس پک، نقش موثر خود را در رسیدن به هدف این افراد ایفا کنند. از طرفی شما باید غذاهای مناسب بخورید، تمرین کنید، و چربی بسوزانید تا عضلات شکمی شما بزرگ شوند.

پیشنهاد می‌کنیم اینفوگرافیک زیر را با دقت ببینید تا با چند راهکار ساده اما موثر، سریع‌تر به هدف خود برسید.

دیدگاه‌های شما

ثبت دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • «اردمی» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

*



You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>