با خرید هر ماسک وارمی، یک براش ۴۰هزارتومانی هدیه بگیرید! + ۱۰۰هزارتومان بُن تخفیف، هدیهٔ ثبت‌نام «لینک ورود به جشنوارهٔ تا ۵۰٪ تخفیف»

اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک

زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
اینفوگرافیک: 6 مرحله برای رسیدن به سیکس پک

امروزه برای بسیاری، داشتن سیکس پک به‌عنوان یک هدف تعریف شده است؛ یک مدرک افتخار که اراده بی‌نظیر فرد را نشان می‌دهد.

سیکس پک به عضلات شکمی گفته می‌شود که روی شکم قرار می‌گیرند. اما ساخت این عضلات، به این راحتی‌ها هم که از آن صحبت می‌شود، امکان‌پذیر نیست.

بیشتر بخوانید: چطور شروع به عضله‌ سازی کنیم؟

دست‌یابی به این موفقیت فقط با ورزش کردن معمولی امکان ندارد و باید در این مسیر از مربیان خبره در این زمینه کمک بگیرید تا با راهنمایی‌هایی در رابطه با رژیم غذایی و مصرف مکمل‌ها و آموزش حرکات ورزشی مناسب برای سیکس پک، نقش موثر خود را در رسیدن به هدف این افراد ایفا کنند. از طرفی شما باید غذاهای مناسب بخورید، تمرین کنید، و چربی بسوزانید تا عضلات شکمی شما بزرگ شوند.

پیشنهاد می‌کنیم اینفوگرافیک زیر را با دقت ببینید تا با چند راهکار ساده اما موثر، سریع‌تر به هدف خود برسید.

دیدگاه‌ها 2876بازدید
دیدگاه‌های کاربران

ثبت دیدگاه شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>