مشاورهٔ رایگان پوست و مو + ۲۰۰هزارتومان بُن تخفیف، هدیهٔ ثبت‌نام در سایت! «لینک ورود به صفحهٔ تخفیف‌ها»

مطالب با برچسب: کم خوابی

۷ راه برای رهایی از خستگی بهاره

۷ راه برای رهایی از خستگی بهاره

تندرستی و سلامت، ۱۹ اسفند ۱۳۹۴ ۰

بسیاری از مردم فصل بهار را بهترین و زیباترین فصل سال می‌دانند. آن‌ها دوست دارند بیدار شدن طبیعت را پس از یک دوره خواب و سرما ببینند….

۱۳ عامل موثر بر احساس خستگی مداوم

۱۳ عامل موثر بر احساس خستگی مداوم

تغذیه و تناسب اندام، ۲۸ بهمن ۱۳۹۴ ۰

کمبود خواب، تنها چیزی نیست که انرژی شما را از بین می‌برد. کارهای کوچکی که انجام می‌دهید (یا متاسفانه انجام نمی‌دهید) می‌تواند شما را از…

۸ ماده غذایی که کمک می‌کنند خواب بهتری داشته باشید

۸ ماده غذایی که کمک می‌کنند خواب بهتری داشته باشید

تغذیه و تناسب اندام، ۲۷ بهمن ۱۳۹۴ ۰

در مورد «خواب» تنها کمیّت مهم نیست بلکه کیفیت نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. به همین دلیل است که یک روز پس از بیدار…