اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
ویتامین E که ویتامینی محلول در چربی است، سلول‌های بدن را از تخریب در امان نگاه داشته و در سلامتی چشم و پوست بسیار حائز اهمیت است. مکمل های ویتامین E نقش کلیدی در سیستم ایمنی بدن و فرآیندهای متابولیکی خاص دارند. از آن‌جا که ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است، با رادیکال‌های آزاد مقابله می کند.
قرص‌های ویتامین E اغلب برای درمان یا پیشگیری طبیعی از بیماری‌های زیر مصرف می‌شوند:
• آلزایمر
• آرتروز
• آب مروارید
• دیابت
• بیماری قلبی
• کلسترول بالا
• گر گرفتگی
• التهاب
• پارکینسون
اگرچه این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند آجیل، سبزیجات برگ سبز، تخم مرغ و غلات غنی شده یافت می‌شود، اما بسیاری از افراد مکمل های ویتامین E را مصرف می‌کنند تا سطح مواد مغذی ضروری بدن را افزایش دهند. افرادی که مشکلاتی مثل بیماری‌های کبدی یا بیماری گوارشی دارند، نیازمند مکمل های ویتامین E بیشتری هستند؛ اما می‌توان میزان کافی از این ویتامین را فقط با رعایت رژیم غذایی خاصی تامین کرد.
تا به امروز، تحقیقات انجام شده روی اثرات مکمل های ویتامین E بر سلامتی، نتایج مختلفی ارائه داده‌اند. با این حال، اکثر مطالعات کلینیکی نشان داده‌اند که مصرف مکمل های ویتامین E فواید خاصی برای سلامتی ندارند. مثلا مرور گزارشاتی در سال 2005 روی 19 آزمایش کلینیکی نشان داد مکمل های ویتامین E خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش نمی‌دهند.
علی رغم کمبود تاییدات علمی بر فواید مکمل های ویتامین E، مطالعاتی نشان داده‌اند که پیروی از رژیم‌های غذایی که درآن مواد خوراکی حاوی ویتامین E وجود دارند (مثل روغن سبوس گندم، بادام و دانه آفتابگردان) به کاهش خطر آلزایمر و سرطان ریه کمک می‌کند.
اگر مکمل های ویتامین E را برای درمان یا جلوگیری از یک مشکل خاص جسمی مصرف می‌کنید، در مورد فواید و خطرات احتمالی آن با پزشک مشورت کنید.
همچنین اگر علائم کمبود ویتامین E دارید (مثل ضعف عضلات، مشکلات بصری و اختلال در تعادل) باید با پزشک صحبت کنید. در برخی موارد، مصرف دوز بالایی از مکمل های ویتامین E ممکن است تاثیرات ناسازگاری (مثل تهوع، استفراغ، درد معده و اسهال) در پی داشتهباشد. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف نامناسب مکمل های ویتامین E ممکن است به خطر نقص عملکرد قلب منجر شود.
به یاد داشته باشید نباید داروهای مکمل را به جای درمان استاندارد مصرف کنید. خوددرمانی و اجتناب یا تاخیر در درمان، عواقب جدی در پی دارد.
اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
