روتین پوستی در سن بلوغ برای دختران و پسران نوجوان

روتین پوستی در سن بلوغ شامل چند مرحله ساده، اما مهم است که برای سلامتی و شادابی پوست نوجوانان توصیه می شود. در دوران بلوغ، پوست نوجوان دستخوش تغیراتی می شود؛ آکنه، جوش های سرسیاه و میزان التهاب پوستی افزایش می یابد. با کمی مراقبت و انجام چند کار منظم روزانه، می توان از شدت مشکلات پوستی در دوران بلوغ نوجوانی کاست و چهره ای زیباتر با پوستی شاداب و سالم داشت.

تفاوت نوع پوست در سن بلوغ

تفاوت نوع پوست در سن بلوغ بارزتر می‌شود، چراکه پوست افراد به صورت ژنتیکی و تحت تاثیر محیط با هم متفاوت است و در نتیجه روی فرآیند مورد نیاز برای مراقبت از پوست تاثیر می‌گذارد. برای انتخاب روتین پوستی در سن بلوغ حتما باید اول نسبت به شناخت انواع پوست برای مراقبت آگاهی داشته باشید و سپس عواملی مثل ژنتیک، شرایط آب و هوایی، رژیم غذایی و فرآورده‌های مورد استفاده در روتین پوستی را در نظر گرفت.

مراحل روتین پوستی در سن بلوغ

انجام روتین پوستی در سن بلوغ مثل هر دوره دیگری شامل مراحل و ملاحظاتی می‌شود. این روال باید با رعایت نکات بهداشتی و با توجه به نوع و شرایط پوست صورت بگیرد چرا که مراقبت از پوست و زیبایی کودکان و نوجوانان مهم است. در ادامه به مراحل و اقدامات مورد نیاز در روتین پوستی در دوره نوجوانی اشاره می‌کنیم:

پاکسازی پوست در سن بلوغ

پاکسازی و تمیز کردن پوست اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین پوستی در سن بلوغ است. این کار به جنس و شرایط پوست شما ربطی ندارد و حتما باید قبل از مصرف هر محصول مراقبتی، پوست را به خوبی تمیز و پاکسازی کنید. برای این کار باید بسته به نوع پوست خود شوینده مناسب انتخاب کنید. این شوینده با توجه به سلیقه و نیاز پوست شما می‌تواند از جنس فوم، ژل، روغن یا دیگر اشکال شوینده‌های صورت باشد. این مرحله را باید روزی دو بار بعد از بیدار شدن و قبل از خواب انجام دهید تا سلامت و شرایط مناسب پوست خود را حفظ کنید.

لایه برداری پوست در سن بلوغ

لایه برداری مرحله مهم دیگری در روتین پوستی در سن بلوغ است. این کار با توجه به نوع پوست بین هفته‌ای 1 تا 6 بار متغیر است. لایه برداری سبب جوانسازی، حذف سلو‌های مرده، روشن شدن پوست، تنظیم چربی، جلوگیری از آکنه و درمان جوش می‌شود. یکی از تغییراتی که در پوست در سن نوجوانی رخ می‌دهد، تیره شدن و بروز لک‌هاست که استفاده از لایه بردار این مشکل را برطرف و تا حد زیادی کنترل می‌کند. اما قبل از آن لازم است اشتباهات رایح در لایه برداری را بشناسید تا باعث آسیب به پوست نشود.

هیدراته نگه داشتن پوست در دوران بلوغ

هیدراته نگه داشتن پوست یکی از مهم‌ترین و بهترین اقدامات ممکن برای هر نوع پوست در هر سن و شرایطی است. آب درون بافت پوست باعث شاداب شدن و جوان شدن پوست می‌شود و حفظ حجم رطوبت از نازک شدن و چروک شدن پوست جلوگیری می‌کند. آبرسانی به پوست باعث افزایش درخشش و حفظ زیبایی پوست می‌شود.

 برای هیدراته نگه داشتن پوست باید اقدامات مختلفی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نوشیدن آب به اندازه کافی از هر کاری مهم‌تر است. کارهای دیگری مثل استفاده از دستگاه بخور نیز مفید هستند. اما بی‌شک مصرف آبرسان و مرطوب کننده مرحله‌ای اجتناب ناپذیر و حیاتی در حفظ رطوبت پوست است.

 محصولات آبرسان و مرطوب کننده وظیفه تامین آب و رساندن آن به سطح و عمق پوست را دارند و در کنار آن با تشکیل لایه‌های محافظ، این آب و رطوبت را برای مدت بیشتری در پوست نگه می‌دارند. در نتیجه این کار حجم پوست افزایش پیدا می‌کند و با قرار گرفتن مولکو‌های آب در پوست ایجاد چروک کاهش پیدا می‌کند و از پیری زودرس پیشگیری می‌شود.

پاک کردن صورت قبل از خواب در نوجوانی

تحت هیچ شرایطی نباید با محصولات پوستی که در طول روز روی پوست صورت استفاده می‌کنیم به رختخواب برویم. مواد آرایشی، کرم‌ها و آلودگی‌هایی که در طول روز روی پوست می‌نشینند، به داخل پوست نفوذ می‌کنند و سبب کدر شدن و انسداد منافذ پوست می‌شوند. در نتیجه این اتفاق جوانسازی طبیعی پوست و گردش سلولی کند می‌شود و چروک‌ها به سرعت شروع به ایجاد شدن می‌کنند.

این کار همچنین احتمال بروز آکنه و جوش‌های مختلف را بیشتر می‌کند. بنابراین با استفاده از شوینده مناسب، میسلارواتر و تونر مناسب و طبق روال درست پاکسازی، پوست را قبل از خواب کاملا تمیز کنید تا هم آماده جذب محصولات پوستی قبل از خواب شود و دچار مشکلاتی مثل کدر شدن، تیره شدن و آکنه نشود.

استفاده از ضد جوش در دوران بلوغ

استفاده از ضد جوش و محصولات ضد آکنه یکی از راه‌های بهبود پوست و مراقبت از سلامت و زیبایی آن  و روتین پوستی در سن بلوغ است. ضد جوش‌ها باعث کنترل چربی پوست می‌شوند و معمولا ضد باکتری و ضد عفونی کننده هستند و نقش مهمی در کنترل آکنه پوست دارند.

 برخی از محصولات ضد جوش حاوی مواد روشن کننده هستند و از به جا ماندن لک و اسکار جوش جلوگیری می‌کنند. جوش های هورمونی در خانم ها دلایلی دارد و برای درمان آن می توان راه های ساده تر را امتحان کرد. با توجه به نوع پوست و آشنایی با نحوه استفاده از کرم ضد جوش و همچنین با در نظر گرفتن عوارض کرم ضد جوش باید محصول مناسبی برای خود انتخاب کنید تا بروز آکنه و به جا ماندن اسکار آن را کنترل کند.

استفاده از ضد آفتاب در نوجوانی

یکی از مهم‌ترین محصولات بدن و نگهبان پوست در هر سن و شرایط پوستی ضد آفتاب است. این محصول که همچون سپری در مقابل آسیب‌های فرابنفش خورشیدی عمل می‌کند، مانع از ایجاد عارضه‌هایی مثل آفتاب سوختگی، لک، چروک و حساسیت می‌شود و باید حتما در روتین پوستی در سن بلوغ قرار بگیرد.

 استفاده از ضد آفتاب چه درون فضای داخلی و چه فضای باز بیرونی اقدامی حیاتی برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خطر سرطان‌های پوستی برای افراد مستعد است. ضد آفتاب‌ها در وهله اول سبب حفظ و حراست از پوست در مقابل آسیب‌های خورشیدی مثل لک، چروک و آفتاب سوختگی می‌شوند و وهله دوم بسته به فرمولاسیون خود باعث روشن شدن و حفظ رطوبت پوست می‌شوند.

وسایل روتین پوستی در سن بلوغ

وسایل روتین پوستی در سن بلوغ و انتخاب محصول مناسب با توجه به این دوران، شرایط پوستی و سن نوجوانان از اهمیت بالایی برخوردار است. با جستجوی عکس وسایل روتین پوستی و اسم وسایل روتین پوستی در اینترنت و بررسی سایت‌های مختلف می‌توانید به اطلاعات خوبی دسترسی پیدا کنید. در ادامه به تعدادی از این وسایل روتین پوستی اشاره می‌کنیم:

پاک کننده پوست صورت مناسب نوجوانان

برای پاک کردن پوست صورت از آلودگی، کرم‌ها و مواد آرایشی ابتدا باید از یک پاک کننده بدون آبکشی مثل میسلارواتر و شیر پاک کن استفاده کنید. این مواد مرحله ابتدایی پاکسازی پوست هستند و عمده مواد روی پوست را پاک می‌کنند. در مراحل بعدی می‌توانید به سراغ شستشوی پوست بروید.

شوینده پوست در سن بلوغ

محصولاتی به شکل فوم، ژل یا روغن برای شستوی پوست طراحی شده‌‌اند. این شوینده‌ها باید حاوی مواد موثر و مغذی برای پوست باشند، باید عاری از هرگونه ماده شیمیایی قوی و مواد حساسیت‌زا باشند، باید دارای ترکیبات آبرسان باشند و از خشکی و التهاب جلوگیری کنند. شوینده‌های پوست را به نسبت نوع پوست و سلیقه خود می‌توانید انتخاب کنید.

استفاده از تونر در نوجوانی

استفاده از تونر درحفظ توازن پوست و یکی از روتین پوستی در سن بلوغ  موثر است. با اینه این محصول مورد کم توجهی قرار گرفته است اما از اهمیت زیادی برخوردار است که پس از مصرف به آن پی می‌برید. تونر باعث تکمیل فرآیند پاکسازی پس از شستشو می‌شود، آبرسان مهمی پس از خشک کردن صورت است که عمل تنظیم pH را برای پوست انجام می‌دهد و باعث حفظ شرایط ایده‌آل برای زیست پوست می‌شود.

تونر مواد باقی مانده پس از شستشو را از روی پوست پاک می‌کند که اگر پس از مالیدن پنبه یا پد آغشته به تونر روی پوست به آن نگاه کنید در کمال تعجب می‌بینید که علی رغم استفاده از پاک کننده و شوینده باز هم موادی روی پوست بوده‌اند که با تونر تمیز شده‌اند. تونرها بسته به فرمولاسیون خود، خاصیت روشن کنندگی، ضد چروک، ضد جوش، تسکین دهنده و… دارند که مناسب پوست افراد مختلف هستند.

سرم‌های پوستی در نوجوانی

سرم‌های پوستی محصولاتی با بافت ویژه هستند که قدرت نفوذ خوبی در پوست دارند و مواد مغذی و حافظ رطوبت را با خود به درون پوست می‌برند. سرم غنی از مواد مغذی و فعال است و اثربخشی بهتری به نسبت محصولات دیگر دارد. این محصول با فرمولاسیون‌های مختلف کاربردهای مختلفی برای جلوگیری از چروک، روشن کردن پوست، حفظ رطوبت و درمان جوش دارد.

اسکراب در روتین پوستی نوجوانان

یکی از وسایل روتین پوستی در سن بلوغ برای دختران و پسران اسکراب صورت  است که با لایه برداری از پوست باعث پاکسازی عمیق پوست می‌شود. اسکراب سبب از بین رفتن سلول‌های مرده پوست و صاف شدن سطح پوست می‌شود، پوست را روشن و شفاف می‌کند، محرک بهبود گردش سلولی پوست است و سبب حفظ و افزایش جوانی پوست می‌شود. اسکراب‌ها حاوی دانه‌های ریز و ساینده هستند که به لایه برداری از پوست کمک می‌کنند و در برخی از فرمول‌های آن از لایه بردارهای شیمیایی نیز استفاده شده است که با توجه به شرایط و نوع پوست می‌توانید آن‌ها را انتخاب کنید.

استفاده از ماساژور صورت برای نوجوانان

ماساژورهای صورت به اشکال مختلفی در بازار موجود هستند. انواع مختلفی از ماساژورهای صورت را می‌توانید برای انتخاب در نظر بگیرید مثل ماساژور سنگی، فلزی، غلتکی و سیلیکونی که هر کدام ویژگی خاص خود را دارد. این وسیله به ماساژ و حفظ حالت چهره و ورزش دادن عضلات صورت کمک می‌کند و گاهی برای اسکراب یا مالیدن برخی از محصولات پوست به کار می‌رود.

استفاده از فیس براش

فیس براش‌ها وسایل جذاب و مفیدی برای شستشوی صورت هستند. فیس براش باعث حفظ بهداشت بیشتر می‌شود زیرا از دخالت دست جلوگیری می‌کند. همچنین با توجه به نوع آن و سری آن کاربردهای متفاوتی برای پاکسازی، ماساژ و لایه برداری دارد که گزینه‌های مورد نظر برای انتخاب را گسترده‌تر می‌کند. نکته مهم این است که باید در حفظ و تمیز نگه داشتن این وسیله دقت کافی کنید.

تعهد به روتین پوستی در سن بلوغ

داشتن ابزار مناسب و استفاده از محصولات متناسب با پوست و شرایط سنی بلوغ و در نظر گرفتن تازگی و جوانی پوست یک نوجوان از شروط اولیه روتین پوستی در سن بلوغ است. اما تعهد به این فرآیند و ملزم کردن خود به انجام آن تحت تمامی شرایط لازمه تداوم آن است. رعایت روتین پوستی فرآیندی عالی برای حفظ جوانی پوست است اما حفظ تداوم آن شرط لازم برای اثربخشی و مشاهده نتایج است. پس بهانه برای انجام ندادن روتین پوستی را کنار بگذارید و با انجام منظم و درست آن جوانی و زیبایی پوست خود را حفظ کنید.

مهمترین نکات روتین پوستی در سن بلوغ

1. استفاده از محصولات مناسب سن نوجوانی یکی از مهم‌ترین نکات در روتین پوستی در سن بلوغ است. برخی محصولات حاوی ترکیباتی هستند که مناسب سنین بالاتر است یا فرمولاسیون سنگینی دارند که با شرایط پوستی نوجوان تطابق ندارد. برخی محصولات علی رغم کاربردی بودن و اثربخشی بالا، عاری از ترکیبات سنگین و حساسیت‌زا و انتخاب بهتری برای پوست تازه و جوان سن بلوغ هستند.
2. انتخاب محصولات عاری از ترکیبات شیمیایی مثل پارابن، سورفکتانت‌های مضر، SLS، SLES و مواد رنگی و عطری مصنوعی نکته مهمی در انتخاب محصول است. زیرا این مواد باعث آسیب به پوست و ایجاد حساسیت می‌شوند و اصلا مناسب پوست جوان و شاداب نوجوان نیستند.
3. لوازم آرایشی و ابزارهای شخصی پوست خود را با دیگران به اشتراک نگذارید و به تاریخ انقضای لوازم آرایشی دقت کنید. این کار باعث انتقال قارچ و باکتری می‌شود و در نتیجه ممکن است منتهی به بروز لک و عفونت شود. بروز برخی از جوش‌ها نتیجه استفاده مشترک از لوازم آرایشی است. نکته مهم دیگر تمیز نگه داشتن ابزارهای آرایشی مثل برس‌ها، پدها، براش‌ها و… است که باید به صورت منظم تعویض و شسته شوند تا سبب جوش و عفونت و دیگر انواع آسیب نشوند.
4. از انجام اقدامات سنتی بدون پایه علمی و کارهایی که بدون منبع از دیگران می‌شنوید پرهیز کنید. شایعات و کارهای زیادی در فضای مجازی یا از زبان دیگران می‌شنوید که هیچ گونه توجیه و پایه علمی ندارند و اکثرا سبب آسیب به پوست و ایجاد عارضه‌های دیگری می‌شوند که گاهی اوقات جبران آن هزینه و زمان زیادی می‌طلبد.
5. از سولاریوم و تخت‌های برنزه پرهیز کنید. ابزارهای سولاریوم و برنزه باعث افزایش خطر بروز سرطان پوست و گاهی سوختگی‌های شدید می‌شوند.  آسیب‌های جبران ناپذیری مثل لک‌های دائمی و چروک ایجاد می‌کنند. برای آفتاب گرفتن و برنزه کردن زیر نور آفتاب حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید تا پوست شما در فرآیند برنزه شدن آسیب نبیند.

روتین پوستی در سن بلوغ برای دختران و پسران

روتین پوستی در سن بلوغ و در تمامی سنین امری زنانه یا مردانه نیست. پوست انسان نیاز به مراقبت دارد و انجام این کار نشانه نظم و اهمیت فرد به سلامتی جسم خود است. با هر جنسیت و هر سنی باید از محصولات و روتین پوستی مناسب خود استفاده کنید تا به عنوان یک انسان زیبایی و سلامت پوست خود را حفظ کنید. به نظرات افراطی و غیراستاندارد دیگران اهمیتی ندهید و با انجام روتین پوستی مناسب ظاهر و تندرستی خود و پوست خود را حفظ کنید.

نتیجه گیری

انجام روتین پوستی در سن بلوغ یکی از مهم و موثرترین اقدامات لازم برای حفظ تعادل و سلامت پوست است. در این مسیر رعایت نکات مهمی که در بالا ذکر شد بسیار اهمیت دارد. به محصولاتی که تهیه می‌کنید دقت کنید و از توصیه‌های غیر علمی بپرهیزید. حتما با پزشک پوست مشورت کنید و از اقدامات خودسرانه اجتناب نمایید. به روتین پوستی خود در نوجوانی و هر اقدامی برای مراقبت از پوست خود متعهد باشید و سعی کنید به موقع و به طور منظم آن را انجام دهید.