اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
شکنندگی و ریزش مو عارضه‌ای است که همه افراد اعم از خانم‌ها و آقایان از آن خلاصی ندارند. به همین دلیل هزارویک درمان برای جلوگیری…
همه ما این روزها با امگا ۳ کم و بیش آشنا هستیم. اکثر ما نیز بیشترین فایده مصرف امگا ۳ را در افزایش حافظه می‌دانیم….
همه ما شنیده‌ایم که پزشکان تأکید فراوانی بر مصرف زینک دارند. بسیاری از متخصصان بر این باور هستند که یکی از دلایل ریزش مو، کمبود…
در این مقاله قصد داریم درباره بهترین خوراکی های مفید برای پوست سالم صحبت کنیم. داشتن پوستی شفاف و سالم آرزوی همه ماست. فرقی هم…
مراقبت از پوست و زیبایی کودکان و نوجوانان وظیفه‌ای است که هر پدر و مادر دلسوزی بر خود لازم می‌داند آن را اجرا کند. این…
می‌دانید سلولیت چیست و چه افرادی به آن مبتلا می‌شوند؟ می‌توانید شکل ظاهری آن را از سایر عارضه‌ها تشخیص دهید؟ با علت ایجاد این عارضه…
رژیم قلیایی به تنظیم و حفظ سطح pH (هیدروژن بالقوه) خون کمک می‌کند. pH بدن برای عمل‌کرد بهینه باید بین 7.33 و 7.4 قرار داشته…
کاهش وزن دغدغه‌ای است که هر کسی در طول زندگی با آن روبه‌رو می‌شود و خانم‌های زیادی را سراغ داریم که به روش‌های مختلف به…
زیبایی دختران و بانوان سرزمین تزارها زبان‌زد خاص و عام است و پوست ابریشمی و جذاب آن‌ها از فاصله‌ای دور جلب نظر می‌کند. قد و…
غلاتی مثل گندم نشاسته زیادی دارند و نشاسته از رشته‌های بلند گلوکز ساخته شده است. مولکول‌های نشاسته در دهان در برخورد با بزاق، تبدیل به…
وقتی صحبت از درمان پروبیوتیک به میان می‌آید منظور هضم میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی است که به عنوان پروبیوتیک نیز شناخته می‌شوند. این میکروارگانیسم‌ها به…
کاهش جذب کالری نه تنها به معنی کاهش وزن بلکه به معنی کاهش خطر بیماری‌ها، تثبیت قند خون، بهبود سلامتی قلب و بسیاری از فواید…
برای کاهش وزن کافی است تا غذاهای سالم بخورید و فعال‌تر باشید، به عبارت دیگر باید بیشتر از آنچه کالری مصرف می‌کنید فعالیت داشته باشید….
آقایان خوش‌اندام به خوبی با اهمیت ورزش در تناسب اندام آگاهی دارند اما در کنار انجام تمرین‌های سخت ورزشی، اگر به فکر تغذیه مناسب نباشند، باز…
حتماً برای شما هم پیش آمده است که پس از خوردن غذا و خوراکی‌های مختلف احساس کرده باشید به مقدار کمی چا‌ق شده‌اید. دلیل این…
کارشناسان تغذیه از واژه پروبیوتیک برای ارگانیسم‌هایی استفاده می‌کنند که سلامت روده‌ها را با تنظیم اسیدهای هاضمه بهبود می‌دهد. برخی از غذاها مثل برخی جلبک‌های…
به احتمال زیاد شما هم شنیده‌اید که می‌گویند اگر به دنبال کاهش وزن و سوختن چربی هستید، باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. این گفته…
به جرات می‌توان گفت خروج سموم و مواد مضر باقی‌مانده در بدن تاثیر زیادی در بیماری‌ها و عارضه‌های جسمانی دارد و از فایده‌های پاکسازی بدن…
امروزه برای بسیاری، داشتن سیکس پک به‌عنوان یک هدف تعریف شده است؛ یک مدرک افتخار که اراده بی‌نظیر فرد را نشان می‌دهد. سیکس پک به…
آب برای بدن ما بسیار مهم و مفید است. بدن می‌تواند چند روز بدون غذا زنده بماند اما کافی‌است یک روز را بدون آب سر…
اُردمی، یک مرجع تخصصی در حوزه زیبایی و تندرستی است که می‌کوشد آگاهی و شناخت شما را نسبت به کلیه نکات و ملاحظات مربوط به انتخاب، خرید و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی افزایش دهد؛ تا بتوانید هر چه بیشتر تاثیر مطلوب آن‌ها را احساس کنید. بیشتر بخوانید
