تخفیف‌های تا ۱۰+۳۰درصدی! + ۲۰۰هزارتومان بُن تخفیف، هدیهٔ ثبت‌نام در سایت! فقط تا ۱۳ فروردین!

مطالب با برچسب: تناسب اندام

راز زیبایی و تناسب اندام زنان روس چیست؟

راز زیبایی و تناسب اندام زنان روس چیست؟

آرایش‌ و‌ زیبایی، ۰۲ تیر ۱۳۹۷ ۱

زیبایی دختران و بانوان سرزمین تزارها زبان‌زد خاص و عام است و پوست ابریشمی و جذاب آن‌ها از فاصله‌ای دور جلب نظر می‌کند. قد و…

چطور شروع به عضله‌ سازی کنیم؟

چطور شروع به عضله‌ سازی کنیم؟

تغذیه و تناسب اندام، ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ ۰

آیا تا حالا چندین بار تصمیم گرفته‌اید که عضله سازی کنید اما هر بار به دلیلی منصرف شده‌اید و یا این‌که اصلا نمی‌دانستید که باید…

۱۰ تمرین ورزشی که بدن شما را متحول می‌کنند

۱۰ تمرین ورزشی که بدن شما را متحول می‌کنند

تغذیه و تناسب اندام، ۲۷ تیر ۱۳۹۵ ۴

آیا به دنبال روش‌هایی برای متحول کردن بدن خود هستید؟ بعضی تمرینات ورزشی شما را به این هدف می‌رسانند. این موارد در کنار سهولت، بدن شما را…

چگونه با ورزش‌ به تناسب اندام برسیم؟

چگونه با ورزش‌ به تناسب اندام برسیم؟

تغذیه و تناسب اندام، ۱۷ تیر ۱۳۹۵ ۰

اندکی از نفس افتاده‌اید؟ مساله‌ای نیست. شاید از چنگال یک بیماری رها شده‌اید. شاید مشغله دارید. شاید … تمایل چندانی به ورزش کردن ندارید. باز…

راه‌های پیشگیری از افزایش وزن در عید نوروز (بخش اول)

راه‌های پیشگیری از افزایش وزن در عید نوروز (بخش اول)

تغذیه و تناسب اندام، ۲۶ اسفند ۱۳۹۴ ۰

جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات نوروز به گونه‌ای ناممکن به‌نظر می‌رسد، اما مطمئن باشید که راهکارهایی منطقی اعم از روحی و جسمی برای این…

به چه میزان فعالیت بدنی در روز نیاز داریم؟

به چه میزان فعالیت بدنی در روز نیاز داریم؟

تغذیه و تناسب اندام، ۱۲ بهمن ۱۳۹۴ ۰

آیا فعالیت بدنی طولانی و بیشتر به این معنی است که درصد چربی بدن شما پایین‌تر است؟ به‌تازگی نتایج پژوهشی که بر‌روی خانم‌های جوان انجام…