به پیشواز پاییز هفت‌رنگ تا ۴۰درصد تخفیف ویژه‌ی جشنواره فقط تا پایان ۷مهر۱۳۹۸
همکاری در فروش
منوی اصلی

مطالب با برچسب: تغذیه سالم

کدام یک از انواع نان ها قند کم‌تری دارند؟

کدام یک از انواع نان ها قند کم‌تری دارند؟

تغذیه و تناسب اندام، ۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ۰

غلاتی مثل گندم نشاسته زیادی دارند و نشاسته از رشته‌های بلند گلوکز ساخته شده است. مولکول‌های نشاسته در دهان در برخورد با بزاق، تبدیل به…

منظور از درمان پروبیوتیک چیست؟

منظور از درمان پروبیوتیک چیست؟

تغذیه و تناسب اندام، ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰

وقتی صحبت از درمان پروبیوتیک به میان می‌آید منظور هضم میکروارگانیسم‌های زنده‌ و مفیدی است که به عنوان پروبیوتیک نیز شناخته می‌شوند. این میکروارگانیسم‌ها به…

غذای پروبیوتیک چیست؟

غذای پروبیوتیک چیست؟

تغذیه و تناسب اندام، ۲۸ شهریور ۱۳۹۶ ۰

کارشناسان تغذیه از واژه پروبیوتیک برای ارگانیسم‌هایی استفاده می‌کنند که سلامت روده‌ها را با تنظیم اسیدهای هاضمه بهبود می‌دهد. برخی از غذاها مثل برخی جلبک‌های…

آیا مصرف مکمل‌های قبل از ورزش ضروری هستند؟

آیا مصرف مکمل‌های قبل از ورزش ضروری هستند؟

تندرستی و سلامت، ۱۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰

تا به حال متوجه شده‌اید که برخی از ورزش‌ها از بعضی راحت‌تر هستند؟ مواردی پیش می‌آید که مشتاقانه ورزش می‌کنید اما گاهی اوقات از پس…

۲۰ غذای مفید برای صبحانه کامل

۲۰ غذای مفید برای صبحانه کامل

تغذیه و تناسب اندام، ۱۱ دی ۱۳۹۵ ۰

آیا می‌خواهید صبحانه‌ای مرکب از کربوهیدرات‌های مفید و فیبر و پروتئین میل کنید و روز خوبی را آغاز کنید؟ آیا سعی کرده‌اید رژیم بگیرید و…

صیفی‌جات و میوه های پاییزی که در زیبایی پوست موثرند کدام‌اند؟

صیفی‌جات و میوه های پاییزی که در زیبایی پوست موثرند کدام‌اند؟

تندرستی و سلامت، ۱۴ آذر ۱۳۹۵ ۱

در فصل پاییز میوه‌هایی داریم که سرشار از منابع غذایی مفید برای سلامت بدن و حفظ زیبایی پوست هستند. به همین منظور قصد داریم امروز…

آیا می‌دانید روغن کبدِ ماهی کاد چه فوایدی برای سلامتی و زیبایی دارد؟

آیا می‌دانید روغن کبدِ ماهی کاد چه فوایدی برای سلامتی و زیبایی دارد؟

آرایش‌ و‌ زیبایی، ۰۴ آذر ۱۳۹۵ ۲

این روغن از کبد بخار پزشده ماهی کاد به‌دست می‌آید و به‌صورت مایع و کپسول در بازار موجود است. روغن کبد ماهی کاد سرشار از…

آیا با راه‌حل‌‌های طبیعی رفع آلرژی آشنایی دارید؟

آیا با راه‌حل‌‌های طبیعی رفع آلرژی آشنایی دارید؟

تندرستی و سلامت، ۱۰ آبان ۱۳۹۵ ۰

آلرژی یا حساسیت، برای همه پیش می‌آید و گاهی اوقات می‌تواند ناخوشایند باشد، از همین رو افراد به دنبال راه‌های رفع آلرژی هستند. آلرژی، واکنش…

آیا مصرف نوشابه‌های رژیمی گازدار برای لاغری موثر است؟

آیا مصرف نوشابه‌های رژیمی گازدار برای لاغری موثر است؟

تغذیه و تناسب اندام، ۲۶ مهر ۱۳۹۵ ۰

نوشابه‌های زیادی در بازار موجود است که سازندگان آنها ادعا می‌کنند بدون قند هستند. این نوشابه‌ها که از آنها با نام «نوشابه‌های رژیمی» هم یاد…

خواص ویتامین C چیست و چرا باید درباره آن بدانیم؟

خواص ویتامین C چیست و چرا باید درباره آن بدانیم؟

تندرستی و سلامت، ۰۵ مهر ۱۳۹۵ ۰

معمولا وقتی نام ویتامین C را می‌شنویم، مواردی همچون مراقبت طبیعی در برابر برخی بیماری‌ها نظیر سرماخوردگی را به ذهن متبادر می‌کند. در حالی‌که تحقیقات نشان داده‌اند خواص ویتامین…

میان‌ وعده مناسب ورزش چیست؟

میان‌ وعده مناسب ورزش چیست؟

تغذیه و تناسب اندام، ۰۳ مهر ۱۳۹۵ ۰

15 دقیقه قبل از بستن بند کفش‌های ورزشی، یک میان‌ وعده مناسب ورزش و سبک بخورید. این میان‌ وعده به شما کمک می‌کند بر گرسنگی غلبه…

بهترین روغن برای سرخ کردن غذا کدام است؟

بهترین روغن برای سرخ کردن غذا کدام است؟

تغذیه و تناسب اندام، ۲۰ شهریور ۱۳۹۵ ۰

سبک زندگی امروزی و کم‌تحرکی افراد باعث شده است از سوی پزشکان و مجامع علمی درخصوص استفاده از برخی روغن‌ها و اجتناب از مصرف بی‌رویه چربی هشدارهای فراوانی…

لاغری شکم و از بین بردن چربی‌ها در مدت زمان کوتاه

لاغری شکم و از بین بردن چربی‌ها در مدت زمان کوتاه

تغذیه و تناسب اندام، ۱۵ شهریور ۱۳۹۵ ۰

اضافه شدن وزن همیشه وحشتناک است اما این مسئله زمانی وحشتناک‌تر می‌شود که این اضافه وزن بیشتر در ناحیه شکم باشد. این مشکل نه تنها…

۷ ماده غذایی مناسب قبل از ورزش کدامند؟

۷ ماده غذایی مناسب قبل از ورزش کدامند؟

تغذیه و تناسب اندام، ۲۴ مرداد ۱۳۹۵ ۰

یک تمرین ورزشی خوب که در آن بهترین عملکرد خود را داشته و انعطاف‌پذیری بدن به حداکثر برسد، به مسائل بسیاری بستگی دارد. یکی از…

۷ صبحانه فوق‌العاده برای کاهش وزن

۷ صبحانه فوق‌العاده برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام، ۲۱ مرداد ۱۳۹۵ ۰

وقتی آغاز هر کاری خوب باشد، ادامه آن نیز آسان‌تر می‌شود. این مسئله در مورد کاهش وزن هم مصداق دارد. وقتی شما صبحانه رژیمی درستی می‌خورید، نصف…

۶ باور غلط درباره چربی

۶ باور غلط درباره چربی

تغذیه و تناسب اندام، ۱۲ مرداد ۱۳۹۵ ۰

امروزه، توصیه‌های مختلف و متفاوتی درباره رژیم غذایی سالم می‌شنویم، اما چگونه می‌توانیم از درستی و صحت آن‌ها مطمئن شده و غذایی سالم را انتخاب کنیم؟ به…

چگونه با تغییراتی آسان، زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟

چگونه با تغییراتی آسان، زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟

تغذیه و تناسب اندام، ۰۶ مرداد ۱۳۹۵ ۰

تندرستی در دنیایی که سرشار از ابزارهای مدرن و سرگرمی‌های بی تحرک است، امری دشوار به نظر می‌آید. اما شما می‌توانید نکات و موارد ساده‌ای را در…

۶ عادت غذایی نادرست

۶ عادت غذایی نادرست

تغذیه و تناسب اندام، ۲۲ تیر ۱۳۹۵ ۰

عوامل زیادی در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دخیل هستند، علاوه بر رژیم غذایی جدیدی که برای خود بر می‌گزینید، باید عادت‌های نادرست…

۵ سبزی سرشار از پروتئین

۵ سبزی سرشار از پروتئین

تغذیه و تناسب اندام، ۰۱ خرداد ۱۳۹۵ ۰

پروتئین‌ها نقشی حیاتی در بدن ایفا می‌کنند و به بهبود رشد سلولی کمک می‌کنند. پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات به دلیل دارا بودن مقادیر…

مواد غذایی کم کالری کدامند؟ (قسمت دوم)

مواد غذایی کم کالری کدامند؟ (قسمت دوم)

تغذیه و تناسب اندام، ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۵ ۰

در قسمت اول با مواد غذایی کم کالری که خوردن آن‌ها یا به کاهش وزن و یا به ثابت نگه‌داشتن وزن کمک می‌کنند آشنا شدید….