راه های کنترل ریزش مو

ابتدا بررسی کنید که ریزش موی شما طبیعی است یا نه؟

اگر حس می­‌کنید ریزش مو دارید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از خانم‌­ها دسته‌هایی از موی خود را روی زمین یا روی پوشش چاه حمام می‌­بینند و عصبی می‌­شوند، اما کارشناسان می‌­گویند این رخداد بسیار عادی است! یک متخصص پوست و مو می‌­گوید: در واقع ریزش روزانه بین ۶۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو طبیعی است. به نظر می‌­رسد این مساله بین افراد مختلف متفاوت است، اگر موهای بلندتری دارید، احتمالا ریزش بیش­تری دارید و اگر موهای شما کوتاه­‌تر است، ریزش آن کم­تر به نظر می‌­رسد. اما عواملی قطعی وجود دارند که سبب ریزش بیش از حد معمول موی شما می‌­شوند. به شیوه‌های زیر که جهت کاهش ریزش موهای سر و از زبان متخصصان بیان شده است، دقت کنید

از آنجا که مو یک بافت حیاتی نیست، نسبت به استرس وارد شده به بدن بسیار حساس است. یک نوسان وضعیت سلامتی کوتاه مدت، مثل یک اختلال گوارشی، تب بالا، یک­ ماه پر از استرس کاری یا یک رژیم غذایی سنگین و ناگهانی ،اغلب به ریزش شدید مو حتی ۶ تا ۱۰ هفته بعد منجر می­‌شود. خبر خوش آنجاست که اگر مجددا سیستم ایمنی شما بهبود یابد و از خود مراقبت کنید، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، چرا که ریزش موها متوقف شده و دوباره مثل همیشه شروع به رشد می‌­کنند. ‍‍‍‍

گاهی برخی از خانم‌­ها متوجه می‌­شوند ریزش موی‌ آن‌ها در تابستان بیش­تر و در زمستان کم­تر است. اگر موهای خود را به اندازه کافی نشویید، یعنی فقط به یک یا دو بار در هفته محدود باشد، متوجه خواهید شد که موقع شستشو، ریزش بیش­تری دارید. ولی گاهی این مساله ژنتیکی است: شما به طور طبیعی روزانه ۱۰۰ تار مو ریزش دارید در حالی که دوست صمیمی شما فقط ۶۰ تار مو ریزش دارد!

آیا محصولات بهداشتی مو، راه‌گشا هستند؟

هرچند انجام کارهایی مثل رنگ کردن، دکلره کردن، صاف کردن و از بین بردن فر موها بر رشد طبیعی مو اثری نمی‌­گذارند، اما تا حدودی به ساختار پروتئینی مو آسیب می‌­زنند. این کار به مرور، ساقه مو را ضعیف می‌­کند و منجر به شکستگی می‌­شود که به صورت ریزش مو مشاهده می‌­گردد. شکستگی، در واقع ریزش مو نیست؛ اما اگر جدی باشد، ضخامت موی شما را کم می‌­کند.برای درمان ریزش مو از تقویت‌کننده‌های موی حاوی بیوتین استفاده کنید، موها را با شامپوی بدون سولفات بشویید و از یک ماسک موی نرم‌کننده قوی استفاده کنید تا سلامتی از دست رفته مو را بازیابی کند.

برعکس باور عموم، نوع بافت و رنگ موی هرکس لزوما ارتباطی با ریزش کم­تر یا بیش­تر آن ندارد. با این‌­حال خانم‌­هایی با موهای ضخیم یا فردار اغلب از اتوی مو یا سشوار بیش­تر استفاده می‌­کنند و مو را با شدت بیش­تری شانه می­‌زنند که به نظر می‌­رسد ریزش بیش­تری به دنبال دارد، اما در واقع مربوط به موهای شکسته و آسیب دیده است.

چه زمانی باید نگران شوید؟ اگر ریزش بیش از حد مو، تا سه ماه ادامه پیدا کرد، حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کنید، چرا که ریزش مزمن مو، می‌­تواند علامت یک اختلال درونی باشد. شایع­‌ترین علت ریزش بلند مدت مو، ممکن است کمبود آهن، ویتامین D و ویتامین B12 و همچنین تیروئید کم‌کار یا پرکار باشد. حل کردن مشکلات مذکور، باعث می‌شود موی شما به وضعیت سابق برگردد.