مراقبت از پوست در دوران بارداری

مراقبت از پوست در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا پوست شما در این دوران، در معرض آسیب‌­های زیادی خواهد بود. از آنجا که سطح هورمون­‌های شما تغییر می‌­کند، پوست شما دچار خشکی و کم آبی بیشتری می‌­شود. به‌علاوه، تغییرات گردش خون، گاهی به خارش و سوزش در پوست منجر می‌­شود. در این مقاله نکاتی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری آورده شده است. با رعایت این نکات، سلامتی و نرمی پوست خود را تا زمان زایمان حفظ کنید.

تغییرات پوست در طول بارداری

ورود هورمون‌های زنانه به خون در طول بارداری، باعث برهم زدن تعادل پوست می‌­شود. هورمون‌های غده تیروئید، باعث تعریق و از دست دادن آب بدن شده و در همین حال، هورمون آدرنالین مقاومت پوست را کم می‌­کند. در این موقعیت حساس، پوست به راحتی دچار کم آبی می‌­شود.

در همین زمان، حجم خون افزایش می‌­یابد و گردش خون در بدن و گردش خون مویرگ‌های پوست آهسته‌­تر می‌­شود و پوست شما به راحتی در معرض آسیب قرار می‌­گیرد. پوست شما در حالی­ که خشک و ضعیف شده، ممکن است ناخوشایند و گاهی زبر شود که سفتی و خارش را در پی دارد.

برای اجتناب از این آزردگی‌­ها، ضروری است از طریق تغذیه پوست خود با مناسب‌­ترین محصولات، از آن مراقبت کرده و در طول بارداری، روزانه پوست خود را مرطوب و نرم نگه­ دارید.

پوست خود را نرم نگه ­داشته و خوب تغذیه کنید

داشتن چند عادت ساده، سلامتی و آب­‌رسانی کافی پوست را حفظ می‌­کند و مراقبت از پوست در دوران بارداری را به بهترین شکل انجام می‌دهد.

• از استحمام با آب خیلی داغ پرهیز کنید؛ در عوض از آب ولرم و حتی خنک استفاده کنید (اگر هوا خیلی سرد نیست) و مدت طولانی در حمام نمانید.
• یک پیمانه از روغن‌های مغذی پوست (مثل روغن نارگیل یا زیتون) به آب وان یا شوینده خود اضافه کنید.
• از صابون درماتولوژیک یا ژل شستشوی نرم‌کننده بدون صابون استفاده کنید که مخصوص پوست‌های خشک است.
• از انجام کارهای مربوط به لایه‌بردای که پوست را ضعیف می‌­کنند خودداری کنید.
• بعد از شستشو، به جای کشیدن حوله روی بدن، به آرامی حوله را روی پوست بگذارید و بردارید.
• روزی یک یا دو بار از محصولات مرطوب‌کننده و مغذی برای صورت و بدن خود استفاده کنید.
• برای پاک کردن آرایش، از ترکیبات مغذی مثل روغن یا شیر پاک‌کن استفاده کنید.
• در معرض آفتاب قرار نگیرید یا کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید.
• سطح رطوبت خانه را در حد مناسبی نگه ­دارید، به ویژه در طول ماه‌­های زمستان که وسایل گرمایشی روشن هستند. این کار را می‌­توانید با گذاشتن یک کاسه آب روی رادیاتور یا یک دستگاه مرطوب‌کننده هوا انجام دهید.

اگر همچنان پوست شما نامطلوب است، حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید.