۱۰ راه‌ ساده و آسان برای درمان ناخن‌های خشکیده و ترک‌خورده

بانوان زیبارو به مانیکور ناخن و زیبا نگه‌داشتن آن‌ها اهمیت زیادی می‌دهند، اما در بیشتر مواقع رسیدگی و حفظ سلامت ناخن‌ها از قلم می‌افتد. این امر باعث می‌شود ناخن‌ها ترک‌ بخورند و شاهد شکستگی آنها باشیم، ترک و شکستگی ناخن، به زیبایی آن صدمه وارد می‌کند و درد زیادی را نیز به‌دنبال دارد.

خوشبختانه راه‌های مختلفی برای درمان ناخن‌های خشک و ترک‌خورده وجود دارد. به همین منظور در این مطلب قصد داریم با هم نگاهی داشته باشیم به راه‌هایی که می‌توان با استفاده از آنها ناخن‌هایی سالم و زیبا داشت.

۱- ناخن‌ها را در روغن زیتون قرار دهید

اگر سطح ناخن شما ضعیف و باریک است، پیشنهاد می‌کنیم ناخن‌ها را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در هر روز، داخل ظرفی حاوی روغن زیتون قرار دهید.

در ابتدا این فرآیند به ‌مدت یک ماه ادامه پیدا کند و سپس هفته‌ای دوبار ناخن‌ها را در روغن زیتون قرار بدهید. این راه‌حل که به لحاظ ریالی هزینه‌ زیادی نیز ندارد، به تقویت ناخن‌ها کمک زیادی می‌کند.

روغن‌‌های گیاهی باعث کاهش خشکی و ترک خوردن ناخن‌های پا می‌شوند. این دسته روغن‌ها حتی از کرم‌های مرطوب‌کننده نیز رطوبت بیشتری به ناخن‌های پا می‌رسانند.

۲- استفاده از کرم‌های کوتیکول را فراموش نکنید

کرم‌های خوبی برای نرم‌کردن و ترمیم ناخن‌ها وجود دارند؛ این کرم‌ها مواد مورد نیاز را به ناخن می‌رسانند و با کمک ویتامین E، سطح صدمه‌دیده ناخن را التیام می‌بخشند. پیشنهاد می‌‌کنیم هر شب، قبل از این‌که سر بر بالین بگذارید، از کرم‌های کوتیکول در ناحیه کنار و سطح ناخن‌ها استفاده کنید.

کوتیکول‌های ناخن در اثر شستشوی زیادِ دست‌ها و پس از مانیکور، ممکن است خشک شوند. به این ترتیب، حتما باید از کوتیکول‌های ناخن خود با کرم‌های کوتیکول محافظت کنیم؛ زیرا در غیر این صوت شاهد ترک و شکستگی ناخن‌ خواهید بود. این امر حتی ممکن است عفونت‌هایی را نیز در پی داشته باشد.

۳- لاک‌‌ پاک‌کن‌‌های تاریخ مصرف گذشته را کنار بگذارید

لاک‌ پاک‌کن‌هایی که بیشتر از یکی دو ماه از تاریخ خرید آنها گذشته را کنار بگذارید. از طرف دیگر، هرگز سراغ لاک‌ پاک‌کن‌هایی که در ترکیبات آنها استون به کار رفته است نیز نروید. این کار به خشکی سطح ناخن منجر می‌شود. این روزها لاک‌ پاکن‌های خوبی در بازار موجود است که در ترکیبات آنها خبری از استون نیست.

جالب است بدانید برای درمان ناخن‌های خشک و صدمه‌دیده می‌توان روی آفتاب نیز حساب باز کرد. البته که اگر ناخن شما لاک زده باشد، آفتاب به سطح ناخن نمی‌رسد و فرآیند تولید سلول‌های تازه ناخن، آن‌گونه که باید و شاید انجام نمی‌شود. نور خورشید تنها به سلامتی ناخن‌ها کمک نمی‌کند و برای سلامتی پوست و موها نیز لازم است.

۴. در حین انجام کارهای منزل دستکش بپوشید

بانوان زیبارو در طول روز کارهای مختلفی را در منزل انجام می‌دهند: شستن ظرف‌ها، رسیدگی به گل‌ها و تمیز کردن منزل از مواردی است که از انجام آنها گریزی نیست. این‌جاست که توصیه می‌کنیم در انجام کارهای منزل مواظب ناخن‌های زیبای خود باشید و همیشه دستکش بپوشید. مواد شوینده و پا‌ک‌کننده، باعث خشکی و پوسته‌پوسته شدن ناخن‌ها می‌شوند. از طرف دیگر، نگه‌داری گل و گیاه نیز از آن مواردی است که حتما دست شما با خاک تماس پیدا می‌کند و جالب است بدانید خاک نیز به خشکی ناخن‌ها کمک می‌کند.

این‌جاست که باید علاج واقعه را قبل از وقوع انجام داد و پیش از خشکی ناخن‌ها، مواظب آنها باشید. از طرف دیگر، شستن دست‌ها نیز با صابون‌های ضدباکتری باعث می‌شود تا ناخن‌ها خشک شوند. به این ترتیب، توصیه می‌کنیم دست‌ها را با پاک‌کننده‌های ملایم‌تر بشویید. در نهایت نیز از کرم‌های مرطوب‌کننده پوست غافل نشوید. استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده غنی و موثر به همراه کرم‌ کوتیکول بر روی سطح ناخن‌ها، باعث می‌شود تا دست و ناخن‌ها همیشه از خشکی در امان باشند.

۵. غذاهایی حاوی ویتامین B7 میل کنید

بیوتین یا ویتامین B7 را می‌توان در مواد غذایی نظیر تخم‌مرغ پخته، جگر، غلات، آووکادو و گل کلم یافت.

این ویتامین در حفظ سلامتی بدن تاثیر بسیار زیادی دارد. از طرف دیگر، همان‌گونه که اشاره شد به تقویت ناخن‌های نازک و شکننده نیز کمک می‌کند.

اگر هم ناخن‌های خشک و ضعیفی دارید و فرصت نمی‌کنید مواد غذایی را که به آنها اشاره کردیم به وعده‌های روزانه خود اضافه کنید، برای جلوگیری از خشکی ناخن می‌توانید مکمل‌های حاوی ویتامین B7 را از داروخانه تهیه کنید.

۶. مصرف روزانه مولتی‌ویتامین را فراموش نکنید

برکسی پوشیده نیست که مصرف ویتامین‌های مختلف برای بدن ضروری است، اما بد نیست بدانید این ویتامین‌ها در سلامتی ناخن نیز معجزه می‌کنند.

از طرف دیگر فقدان یا کمبود ویتامین‌های C، A و کلسیم باعث می‌شوند تا ناخن‌ها خشک و شکننده شوند. به همین منظور توصیه می‌کنیم حتما مصرف مولتی‌ویتامین و مکمل‌های حاوی کلسیم را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود نیز موادی را مصرف کنیم که سرشار از پروتئین و کلسیم باشند.

۷. از پک‌های مراقبت ناخن استفاده کنید

این روزها پک‌های مراقبت ناخنی را در بازار شاهد هستیم که به حفظ سلامت و نگه‌داری ناخن‌ها کمک می‌کنند. به کمک این پک‌ها می‌توان سریعا جلوی پوسته‌پوسته شدن ناخن را گرفت. از طرف دیگر، به لطف ترکیبات معدنی، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌هایی که در این پک‌های مراقبت ناخن وجود دارند، جلوی خشکی ناخن‌ها گرفته می‌شود. استفاده از لاک بیر‌نگ نیز می‌تواند به استحکام ناخن‌ها کمک کند.

اگر ناخن‌های شما ضعیف است و در معرض شکنندگی قرار دارد با استفاده از یک لایه لاک می‌توانید استحکام بیشتری به‌ ناخن‌های خود بدهید، حتی اگر این لایه لاک، لاک بیرنگ باشد باز هم به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند. از طرف دیگر توصیه می‌کنیم همیشه ناخن‌ها را با روغن‌های باکیفیتی که عصاره‌های جوجوبا یا اسکوالن دارند تقویت کنید. این مواد باعث می‌شوند تا روغن از سطح لاک قرار گرفته شده بر روی ناخن عبور کرده و به سطح روی ناخن دست برسد، تا از این طریق، سلول‌های ناخن‌ها انعطاف بیشتری داشته باشند. مشخص است که این شیوه باعث می‌شود ناخن‌ها در برابر آب و سایر ترکیبات شیمیایی مقاومت بیشتری داشته باشند.

8. ناخن‌‌ها را ماساژ دهید

ماساژ دادن ناخن‌ها باعث می‌شود تا خون در نواحی زیر ناخن جریان پیدا کند و در نتیجه ناخن‌ها بلند‌تر و محکم‌تر شوند.

برای ماساژ ناخن‌ها با استفاده از یک لوسیون مرطوب‌کننده، دست‌ها، کوتیکول ناخن و خود ناخن‌ها را کاملا ماساژ دهید.

از طرف دیگر پیشنهاد می‌کنیم خودتان را عادت دهید تا پس از هربار شستن دست، حتما با کرم‌های مرطوب‌کننده، دست‌ و ناخن‌ها را مرطوب نگه دارید.

9- درمان ناخن خشکیده با نوشیدن آب

بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن آب تا چه اندازه به سلامتی بدن کمک می‌کند.

جالب است بدانید نوشیدن آب در حفظ سلامتی ناخن‌ها نیز تاثیر زیادی دارد. هر بانوی زیبارویی به‌خوبی با تاثیرات نوشیدن آن بر سلامت پوست و مو آشنا است. نوشیدن آب به آبرسانی ناخن‌ها نیز منجر می‌شود.

ذکر این نکته لازم است که فرآیند ترمیم و التیام ناخن‌های خشک و صدمه دیده، فرآیندی نیست که یک‌شبه انجام شود و نیاز به صبر و تحمل دارد. در واقع، به هر اندازه که میزان خشکی ناخن‌های شما شدت داشته باشد، به همان اندازه هم باید برای التیام و ترمیم ناخن‌ها صبر کنید.

۱۰- از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده نکنید

ناخن‌ها نقش یک لایه محافظ را برای انگشتان شما ایفا می‌کنند و قرار نیست از ناخن‌های خود به‌عنوان ابزار استفاده کنید. به این ترتیب مواظب ناخن‌های زیبا و ظریف خود باشید و به‌ جای استفاده از ناخن‌ها و در خطر انداختن آنها، از ابزارهای مختلف کمک بگیرید.

در این‌جا، به شما اطمینان خاطر می‌دهیم با رعایت ۱۰ نکته‌ای که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، در مدت زمانی حدود ۳ تا ۶ ماه ناخن‌های شما سالم و سلامت خواهند شد.

اگر زمانی ناخن‌های شما هم خشک و صدمه‌دیده بوده است و برای حفظ سلامت ناخن‌های خود از روش‌های مختلفی استفاده کرده‌اید، این روش‌ها و نتایج آن را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

در همین رابطه مطالعه مقالات زیر را نیز به شما پیشنهاد می‌کنیم:

• شایع‌ترین دلیل پوسته شدن ناخن شست پا چیست؟
• برای داشتن ناخن‌ هایی محکم‌تر چه بخوریم؟