علل و درمان پینه های آرنج، زانو و پا

پینه بخشی از پوست ضخیم شده است که در اثر فشار یا سایش مداوم همان بخش از پوست ایجاد می‌شود. این حالت معمولا در دست و پاشنه ایجاد می‌شود اما گاهی در آرنج نیز بروز می‌کند. پینه‌های آرنج، زانو و پاشنه هیچ خطری در پی ندارند و عکس‌العمل طبیعی بدن برای مراقبت پوست از جراحت در اثر فشار و سایش مداوم است.

پینه در لایه سطحی پوست شکل می‌گیرد و معمولا بدون درد است اما گاهی در قسمت آرنج به دلیل نزدیکی به استخوان و اعصاب زیر پوست دردناک می‌شود.

رفع پینه

در صورتی‌که به دیابت یا پُلی‌نوریت مبتلا هستید، برای رفع این مشکل با پزشک مشورت کنید.

روش رفع پینه‌های آرنج

اولین راه حل در رفع پینه، حذف فشار یا سایش در روی پینه است.

• آرنج را در آب گرم قرار دهید تا پوست پینه خیس بخورد. سپس مرطوب‌کننده بزنید تا ناحیه سفت شده پوست را نرم کند.
• سنگ پا را به آرامی روی پینه بکشید تا سلول‌های مرده کنده شوند. ممکن است چند بار به انجام این کار نیاز باشد.
• یک لیمو را از وسط نصف کنید آن را در نمک فرو کنید و سپس روی موضع بکشید تا پوست‌های سفت شده را لایه‌برداری کند. بسته به سختی پینه، ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا پینه برطرف شود.
• از آن‌جا که پوست پینه خشک است، قبل از انجام هر یک از شیوه‌های بالا، پوست را با کمک روغن‌هایی مثل زیتون یا نارگیل نرم کنید.
• هرشب قبل از خواب، روی پینه وازلین بمالید.

شیوه‌های خانگی برای از بین بردن پینه‌های زانو:

پینه‌ی زانو، پوست سفت و تغییر رنگ داده‌ای است که ظاهر قشنگی ندارد و گاهی دردناک نیز هست، برای رفع آن به روش زیر عمل کنید:

• لایه‌برداری: لایه‌برداری یعنی از بین بردن پوست مرده و خشک.

کار لایه‌برداری از پینه زانو باید به آرامی انجام شود تا آسیبی به پوست وارد نکند. سطلی را از آب پر کنید و کمی صابون مایع در آن بریزید. دو لیف حمام را در آب سطل خیس کنید و آن را بچلانید و به مدت 15 دقیقه روی زانو بگذارید. بعد از آن لیف‌ها را بردارید و پینه را به آرامی با سنگ پا بسایید. بعد از اتمام کار، مرطوب‌کننده بزنید.

• لیمو: نصف یک لیمو را روی پینه بمالید. این کار هم باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و هم سفید شدن رنگ آن می‌شود.
• شکر: دو قاشق شکر را با چند قطره آب و کمی عسل مخلوط کنید. آن را به صورت دورانی روی پینه بمالید و سپس بشویید. این کار را هرروز انجام دهید.
• آلوئه‌ورا: این ماده پوست را نرم و صاف می‌کند و درد و ناراحتی پینه را تا حد زیادی تسکین می‌دهد.
• کرم: حتما پوست زانو را به حد کافی آب‌رسانی کنید و نرم نگه‌دارید.
• پوست را بتراشید: پزشک می‌تواند پوست سخت شده را بتراشد و از تیغ برای این کار استفاده می‌کند.
• اسید سالیسیلیک: پزشک بعد از تراشیدن پینه از پد اسید سالیسیلیک %40 استفاده می‌کند. این پد را در زمان‌های مشخصی باید تعویض کنید. قبل از گذاشتن پد جدید باید پوست‌های مرده را بتراشید. حتما پوست را مرطوب کنید تا پینه دوباره تشکیل نشود.

روش‌های کلی پیشگیری و درمان پینه‌های آرنج، زانو و پاشنه

1. دست‌ها و پاها یا آرنج را به مدت 10 دقیقه در آب گرم بگذارید.

• اگر پینه شما شدید است و در صورتی به دیابت یا کندی جریان خون مبتلا نیستید، یک فنجان سرکه سیب به آب اضافه کنید.
• با کمک سنگ یا سوهان پا، پینه را بسایید. این سوهان و سنگ پا باید حتما تمیز باشند. حدود پنج دقیقه سایش کافی است. در کمتر از یک ماه می‌توانید پینه را کاملا از بین ببرید.

2. دست‌ها و پاهای خود را بشویید و اطمینان حاصل کنید که تمامی پوست‌های مرده را جدا کرده‌اید.

3. پوست را خشک کنید. لوسیون قوی مرطوب‌کننده به پینه بزنید. لوسیون‌های حاوی اوره مفید هستند.

• اگر قبل از خواب به دست و پای خود مرطوب‌کننده زدید، از دستکش یا جوراب استفاده کنید تا نرمی آن را حفظ کند.
• این کار را هفته‌ای یک‌بار تکرار کنید.

4. نرمی دست و پا را حفظ کنید. بعد از دوش گرفتن محل پینه را لوسیون بزنید و برای نتیجه بهتر از کرم‌های غلیظ‌تر استفاه کنید.

جوش شیرین: سه قاشق غذاخوری جوش شیرین به آب گرم اضافه کنید و پینه را در آن فرو کنید. جوش شیرین با خاصیت قلیایی خود، پوست‌های مرده را جدا می‌کند.

یا می‌توانید با جوش شیرین خمیری درست کنید و آن را روی پینه ماساژ دهید.

چای بابونه در آب بریزید و پینه‌های پوست‌تان را در آن قرار دهید. این کار به طور موقت pH پوست را تغییر می‌دهد و سبب تعریق کمتر پاها می‌شود. این ماده ممکن است روی پوست لکه به جا بگذارد که به راحتی با آب و صابون پاک می‌شود.

از نشاسته ذرت استفاده کنید. نشاسته ذرت را بین انگشت‌ها بزنید تا پوست را از آسیب محافظت کند. رطوبت ممکن است سبب تشدید میخچه شود و عفونت قارچی ایجاد کند.

از سرکه استفاده کنید. قبل از خواب پنبه را به سرکه آغشته کنید و آن را روی سطح مدنظر بگذارید و با چسب محکم کنید. هنگام صبح می‌توانید پینه را با سنگ پا بسایید.برخورد سرکه به جایی از پوست غیر از پینه، ممکن است حساسیت ایجاد کند.

پوست آناناس پینه‌ها را نرم می‌کند. می‌توانید هفته‌ای یک بار قبل از خواب یک تکه پوست آناناس روی میخچه بگذارید و آن را ببندید.

توصیه‌های دیگر: کفش خود را عوض کنید. برخی از کفش‌ها سبب پینه‌های پاشنه پا می‌شوند.

تا حد امکان از کفش پاشنه‌دار استفاده نکنید.

از راه حل‌های دارویی نیز می‌توانید استفاده کنید. محصولاتی در داروخانه‌ها برای این کار وجود دارند اما اکثر آن‌ها حاوی اسید سالیسیلیک است که ممکن است سبب حساسیت یا عفونت شود. اگر یکی از مشکلات زیر را دارید از این محصولات پرهیز کنید

• دیابت
• کاهش حس لامسه در پا، چه به سبب کندی گردش خون یا آسیب عصبی
• ضعف بینایی یا انعطاف‌پذیری بدن که سبب می‌شود نتوانید از محصول به درستی استفاده کنید.